الصفحات
الكاملة
تيوب
الدستور
رسالة جلالة
الملك للدستور
موقع
زوار الأردن
موقع
جلالة الملكة
موقع
جلالة الملك

صحتك : لعب كرة القدم اكثر فائدة من الجري للمرأة المهتمة بلياقتها

تم نشره في الاثنين 19 تشرين الأول / أكتوبر 2009. 03:00 مـساءً
صحتك : لعب كرة القدم اكثر فائدة من الجري للمرأة المهتمة بلياقتها

 

 


قال علماء دنماركيون إن كرة القدم أفضل للنساء من الركض للحفاظ على لياقتهن البدنية.

وقام خبراء من جامعة "كوبنهاغن" بتشكيل ثلاث مجموعات من مائة امرأة مشاركة في بحث استغرق اعداده عامين مجموعة للعب كرة القدم واخرى للجري وخصصت الثالثة كمجموعة مراقبة.

وأظهرت الدراسة التي قادها بروفيسور "بيتر كروسترب" أن المجموعة التي مارست كرة القدم كانت الأكثر لياقة ، لافتة إلى أن ممارسة كرة القدم تتطلب ترابطاً اجتماعياً يؤدي الى التواصل الاجتماعي بين اللاعبات وتجعلهن أكثر انضباطاً في القيام بالتمارين الرياضية.

وقال "كروسترب" عند لعب كرة القدم يرتفع معدل نبضات اللاعبات فالركض بأقصى سرعة إلى جانب تسديد الضربات يجعل من ذلك النوع من الرياضة الأمثل في التكامل بين القلب وتمارين القوى.

وتابع: "دراستنا وجدت وبعد 16 أسبوعاً أن ممارسة النساء لكرة القدم للترفيه أظهرت تحسناً ملحوظاً في الاستهلاك الأقصى للأكسجين والأداء البدني وكتل العضلات ، ما يجعل منها الخيار المفضل كرياضة بدنية للنساء.

ويمثل الاستهلاك الأقصى للأكسجين أقصى قدرة للجسم على استنشاقه ونقله عبر الدم ثم استخلاصه من قبل العضلات العاملة لاستخدامه في عمليات إنتاج الطاقة اللازمة للانقباض العضلي.

وقالت" ليلى أوتسن" التي شاركت في الدراسة من المثير للدهشة حقاً اختلاف الدوافع بين لاعبات الكرة وبين مجموعة الركض ، مضيفة بأن دوافع مجموعة الركض كانت الحفاظ على اللياقة البدنية والحفاظ على الصحة ، أما لاعبات الكرة فتركيزهن انصب على اللعبة ذاتها والانسجام والتفاعل الاجتماعي واللهو مع بعضهن.



Date : 19-10-2009

رئيس مجلس الإدارة: محمد داوودية - رئيس التحرير المسؤول: مصطفي الريالات - المدير العام: الدكتور حسين العموش