الصفحات
الكاملة
تيوب
الدستور
رسالة جلالة
الملك للدستور
موقع
زوار الأردن
موقع
جلالة الملكة
موقع
جلالة الملك

فوائد صحية مدهشة للصيام

تم نشره في الاثنين 6 حزيران / يونيو 2016. 08:00 صباحاً

 عمان-الدستور

رمضان الشهر المبارك و الذي يعم الخير خلاله على الجميع و يتم الصيام خلاله عن الطعام و الشراب و المعاصي من مطلع الشمس حتى غروبها و نتيجة لهذا الصيام يوجد العديد من الفوائد الصحية و التي يجهلها أغلب الأشخاص و تتمثل هذه الفوائد بالعادات الصحيحة الخاصة بهذا الشهر الفضيل و في طبيعة الصيام. و للتعرف على هذه الفوائد.

تعزيز عمل الدماغ

 من خلال بعض الدراسات تم إيجاد أن الصيام له دور كبير في تعزيز عمل الدماغ و تحسين التركيز عند المرء، حيث وجد أنه خلال شهر رمضان يقوم الدماغ بإنتاج عوامل تغذية عصبية بكميات أكبر. وهذا بدوره يعمل على جعل الجسم ينتج خلايا دماغية أكثر و بالتالي فأن عمل الدماغ يصبح أفضل وكما أن خلال الصيام تقل نسبة هرمون الكورتيزول و الذي تنتجه الغدة الكظرية، و هذا يؤدي إلى الحد من الضغط النفسي قبل و بعد الإفطار.

 تجنب العادات السيئة

 إن صيام المرء خلال اليوم في شهر رمضان يجعله الوقت المناسب للتخلص من العادات السيئة و التي تؤثر على الصحة. و من أبرزها التدخين و تناول الأطعمة الجاهزة و الوجبات السريعة حيث يبقى المرء بعيدا  عنها لفترات طويلة. وبالتالي فأن إدمانه عليها يقل تدريجيا وهذا يجعل الأمر أسهل للتخلص منها نهائيا.

إزالة السموم

 يعتبر صيام شهر رمضان أحد أفضل الطرق لتطهير الروح أو الجانب الروحاني من الإنسان و من الناحية الصحية إن الجسم يقوم بتطهير السموم من الجهاز الهضمي خلال هذا الشهر الفضيل. حيث أن عدم تناول الأطعمة و المشروبات خلال اليوم يتيح الفرصة أمام الجسم للتخلص من السموم. و ذلك عن طريق حرق الدهون المخزنة مسبقا في الجسم.

 امتصاص المواد الغذائية بشكل أفضل

 تعمل عمليات الأيض خلال شهر رمضان بشكل أفضل هذا يعني بأن الجسم يقوم بامتصاص المواد الغذائية بكفاءة عالية و يعود السبب في هذا للصيام خلال اليوم و تناول وجبة السحور حيث أنهما يحفزان إنتاج هرمون يدعى اديبونيكتين و يتمثل دور هذا الهرمون بزادة قدرة العضلات على امتصاص المواد الغذائية و بالتالي فأنه ينعكس على صحة الجسم بالكامل.

رئيس مجلس الإدارة: محمد داوودية - رئيس التحرير المسؤول: مصطفي الريالات - المدير العام: الدكتور حسين العموش