الصفحات
الكاملة
تيوب
الدستور
رسالة جلالة
الملك للدستور
موقع
زوار الأردن
موقع
جلالة الملكة
موقع
جلالة الملك

د.عايش : ينصح المواطنين للتعرض لأشعة الشمس 10-15 دقيقة يوميًا

تم نشره في الخميس 12 أيلول / سبتمبر 2019. 01:00 صباحاً


عمان- حسام عطية
اعتبر اخصائي امراض وزراعة الكلى وضغط الدم الدكتور رفاد عايش أن اكثر من 70% من المواطنين يعانون من نقص فيتامين د، فيما قدر مختصون نسبة المواطنين الذين يعانون من نقص او عدم كفاية من فيتامين د باكثر من 70%، فيما تقدر النسبة العالمية بنحو 50%.
ونصح اخصائي امراض وزراعة الكلى وضغط الدم الدكتور رفاد عايش في محاضرة عقدتها الشركة الاردنية السويدية للادوية (جوسوي) المواطنين للتعرض لاشعة الشمس من 10-15 دقيقة في الفترة مابين 10 صباحا- 3 مساء حتى تتمكن اجسامهم من انتاج ماتحتاجه من فيتامين د الذي الشمس المصدر الرئيسي له.
ونوه الدكتور عايش ان فيتامين د الممتص من اشعة الشمس يعد اكثر فعالية من الفيتامينات الدوائية، ومن مصادره الاخرى كالاسماك وزيت كبد الحوت وبعض الاجبان وعصير البرتقال وغيرها.
واضاف ان من العوامل التي تؤثر على امتصاص فيتامين د بشكل سلبي هي استخدام واقي الشمس والبشرة الداكنة، وزيادة العمر حيث يقل افراز المادة التي تساعد في انتاج فيتامين د.
واوضح الدكتور عايش ان فيتامين د جزء اساسي من امتصاص الجسم للكالسيوم والفسفور والاعضاء التي تتأثر وتؤثر بعمله هي الامعاء الدقيقة والعظام والكلى، وان هناك دراسات تربط نقصه بامراض الضغط والشرايين وبعض السرطانات.
ودعا الدكتور عايش كبار السن والمرضعات والحوامل الى تناول حبوب فيتامين د وقائيا عيار 600 - 1000 يوميا ، اما في حال وجود نقص فان المريض  بحاجة لاخذ العلاج حبة عيار 50 الف اسبوعيا ولمدة 8 اسابيع او اكثر.
ومن جانبه قدم الصيدلاني موسى صالح عرضا عن علاج teraD الذي يحتوي على فيتامين د ، واهميته للجسم كونه له علاقة بالعديد من العمليات الحيويه داخل الجسم.
يذكر إن وظيفة فيتامين (د) الأساسية هي الحفاظ على توازن المعادن في الجسم، وبالأساس مستوى الكالسيوم والفوسفور، حيث يعزز فيتامين (د) عملية امتصاص المعادن في الأمعاء، ويمنع الخسارة المفرطة لهذه المعادن في الكلى، كما ويتحكم بدخول وخروج المعادن في العظام.
بالإضافة إلى ذلك، تشير أبحاثٌ جديدة إلى أن لفيتامين (د) دورًا هامًّا في تنظيم عمليات نمو الخلايا، بما في ذلك قَمْع نمو الخلايا السرطانية وزيادة نشاط الجهاز المناعي، أهم مصادر فيتامين د تتمثل أهم  في التالي الإنتاج الذاتي في الجلد تحت تأثير الإشعاع فوق البنفسجي: إذ تتحول المادة الخام دِيهيدروكوليستيرول 7 (7 - Dehydrocholesterol) إلى طليعة الفيتامين Pre vitamin D3) D3) وفي النهاية إلى فيتامين Vitamin D3) D3).

رئيس مجلس الإدارة: محمد داوودية - رئيس التحرير المسؤول: مصطفي الريالات - المدير العام: الدكتور حسين العموش