الصفحات
الكاملة
تيوب
الدستور
رسالة جلالة
الملك للدستور
موقع
زوار الأردن
موقع
جلالة الملكة
موقع
جلالة الملك

العشاء في وقت متأخر يعرضك لهذه الأمراض..تعرف عليها

تم نشره في الأربعاء 31 تموز / يوليو 2019. 06:23 مـساءً

العشاء في وقت متأخر يعرضك لهذه الأمراض..تعرف عليها

السوسنة - لا يعلم الكثير منا مدى تأثير تناول الطعام قبل النوم مباشرة، لى صحة الجسم، حيث أنها تزيد من خطر الإصابة بالسمنة ومشاكل الجهاز الهضمى، لذلك ينصح بعدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة أو تناول كوب من الزبادى أو الحليب

وحسب ما ذكره موقع eatingdisorderhope فإن أضرار تناول الطعام قبل النوم مباشرة هى:

1: تناول الطعام قبل النوم مباشرة يزيد من خطر الإصابة بارتجاع المرىء، حيث إنه يؤدى لحدوث العصارة الحمضية فى المرىء

2: الإفراط فى تناول الطعام فى الليل يسبب حرقة المعدة وعسر الهضم والاضطرابات الشديد

3: قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان المرىء، لذلك ينصح دائما بعدم تناول الطعام قبل النوم والاهتمام بتناول الفواكه والخضراوات فى وجبة العشاء

4: الإكثار من تناول الطعام قبل النوم يسبب ضيقا شديدا فى التنفس، حيث يضغط الطعام على الحجاب الحاجز ويؤثر على عملية الشهيق والزفير

5: يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب

6: الإفراط فى تناول الطعام قبل النوم يعمل على تغيير معدل السكر فى الدم ويزيد من الإصابة بمرض السكر والسمنة المفرطة

7: قد يؤثر تناول الطعام فى الليل على صحة الأسنان ويزيد من التسوس والتهاب اللثة

رئيس مجلس الإدارة: محمد داوودية - رئيس التحرير المسؤول: مصطفي الريالات - المدير العام: الدكتور حسين العموش